Quarta-feira, 17 de Junho de 2009
Latino é impedido de fazer surpresa para Mirella Santos no Dia dos Namorados
O cantor Latino bem que tentou agradar sua amada, a modelo Mirella Santos, que está confinada no reality show "A Fazenda", mas não conseguiu.Segundo informa a coluna "Babado", do jornal "Meia Hora", nesta sexta-feira, 12, o cantor tentou fazer uma surpresa para Mirella de Dia dos Namorados.A ideia de Latino era jogar pétalas de rosas sob o local.No entanto, a produção do programa o impediu, sob a alegação de que os partipantes não podem ter contato com o mundo exterior.
0 comentários Marcadores: fotos mirella, Fotos Mirella Santos, mirela santos, mirella, mirella blog, mirella modelo, mirella santos, mirella santos ensaio
Quinta-feira, 4 de Junho de 2009
A Fazenda: Apresenta Mirella Santos
0 comentários Marcadores: a fazenda, a fazenda mirella santos, reality show, reality show mirella santos, vídeos mirella santos
Terça-feira, 2 de Junho de 2009
Para manter a forma, Mirella Santos tem cardápio balanceado
Para ajudar a malhação a deixar seu corpo superperfeito, Mirella Santos conta também com uma alimentação balanceada, prescrita pela nutricionista Andrea Miceli. O EGO reproduz aqui o que a mulher de Latino ingere no seu dia-a-dia.Café da manhã: 1 copo de suco de fruta com adoçante ou 1 fruta ou cereais com leite desnatado2 fatias de pão (0% de gordura e açúcar) ou 1 pão francês sem miolo4 fatias de blanquete de peru light requeijão light ou queijo branco Colação: 1 porção de salada de fruta (pequena) ou 1 barra de proteína + 2 castanhas do Pará Almoço: 1 concha de feijão (ou qualquer leguminosa) 2 colheres de sopa de arroz 1 proteína (frango ou carne vermelha ou peixe ou ovos caipiras) salada crua (tempero: azeite extravirgem, vinagre, ou limão) ou massa integral + proteína + salada crua ou batata (assada ou cozida) + proteína + salada crua Lanche: igual a colação Jantar: salada crua + proteína + carboidrato integral (2 porções) Ceia: 1 iogurte 0% ou gelatina diet Antes e após sua atividade física, Mirella ingere um shake proteico e também toma diariamente uma suplementação antioxidante de zinco, selênio, magnésio e betacaroteno.
Latino é impedido de fazer surpresa para Mirella Santos no Dia dos Namorados
O cantor Latino bem que tentou agradar sua amada, a modelo Mirella Santos, que está confinada no reality show "A Fazenda", mas não conseguiu.Segundo informa a coluna "Babado", do jornal "Meia Hora", nesta sexta-feira, 12, o cantor tentou fazer uma surpresa para Mirella de Dia dos Namorados.A ideia de Latino era jogar pétalas de rosas sob o local.No entanto, a produção do programa o impediu, sob a alegação de que os partipantes não podem ter contato com o mundo exterior.
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Quinta-feira, 4 de Junho de 2009
A Fazenda: Apresenta Mirella Santos
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Terça-feira, 2 de Junho de 2009
Para manter a forma, Mirella Santos tem cardápio balanceado
Para ajudar a malhação a deixar seu corpo superperfeito, Mirella Santos conta também com uma alimentação balanceada, prescrita pela nutricionista Andrea Miceli. O EGO reproduz aqui o que a mulher de Latino ingere no seu dia-a-dia.Café da manhã: 1 copo de suco de fruta com adoçante ou 1 fruta ou cereais com leite desnatado2 fatias de pão (0% de gordura e açúcar) ou 1 pão francês sem miolo4 fatias de blanquete de peru light requeijão light ou queijo branco Colação: 1 porção de salada de fruta (pequena) ou 1 barra de proteína + 2 castanhas do Pará Almoço: 1 concha de feijão (ou qualquer leguminosa) 2 colheres de sopa de arroz 1 proteína (frango ou carne vermelha ou peixe ou ovos caipiras) salada crua (tempero: azeite extravirgem, vinagre, ou limão) ou massa integral + proteína + salada crua ou batata (assada ou cozida) + proteína + salada crua Lanche: igual a colação Jantar: salada crua + proteína + carboidrato integral (2 porções) Ceia: 1 iogurte 0% ou gelatina diet Antes e após sua atividade física, Mirella ingere um shake proteico e também toma diariamente uma suplementação antioxidante de zinco, selênio, magnésio e betacaroteno.
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